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首頁 > 母嬰課堂>孕期常識

備孕需要做些什么準備 男女備孕需要注意什么

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2021-09-01 15:51:48
點擊次數:1
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備孕準備得充分科學了,對之后的整個孕期和分娩都是有好處的。備孕需要做些什么準備?男女備孕需要注意什么?別著急,我們一起來看看。

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一、備孕需要做些什么準備

1、排卵周期表

排卵試紙、溫度計,能幫我們計算最佳受孕期,也能及時發現是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律,可以及時進行調整。

2、飲食健康

遠離垃圾食品,戒煙戒酒,備孕階段攝入這類食物,容易讓卵子和精子異常,降低生育能力。另外,還可以在醫生指導下口服維生素等。有些禁忌要牢記,比如金槍魚、鯊魚和鱒魚等可能含有大量的汞,不利于備孕。

3、體重血壓

肥胖會降低生育能力,還可能讓患上妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

4、充分休息

每天保證足夠的睡眠,否則免疫系統可能會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產生發炎等癥狀,這些都不利于懷孕。

二、男女備孕需要注意什么

1、備孕前雙方最好先進行孕前檢查,如女方激素水平及排卵功能是否正常,男性精子質量狀況等。

2、在備孕期間,男女雙方都要注意不吸煙,不飲酒,不服用對懷孕有影響的藥物,多吃一些優質蛋白及營養豐富的食物,保證充足的睡眠,確保精子和卵子的質量。

3、女性可口服葉酸,男性可口服補腎益精藥物以提高精子質量。不過,不管是什么補品或者藥品,都要在醫生指導下服用哦。

結語:

越來越多的人注重備孕,也代表著優生優育觀念得到了很多人都重視,那么就把攻略做起來吧。


關鍵詞: 孕期知識 母嬰
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