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首頁 > 母嬰課堂>孕期常識

孕期吃什么水果對胎兒好 孕婦禁吃十大水果

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2021-08-31 17:48:21
點擊次數:1
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我們都知道水果是對人體很有好處的食物,但是怎么吃卻也是有講究的。孕期吃什么水果對胎兒好?孕婦禁吃十大水果盤點來了,準媽媽們一起看看吧。

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一、孕期吃什么水果對胎兒好

1、葡萄,葡萄里面有很多的營養物質,比如鈣、鐵、胡蘿卜素,如果孕婦在懷孕期間出現血壓偏低或者體內循環不好,可以吃葡萄進行改善,葡萄有安胎的作用,能夠促進胎兒健康的發育。

2、櫻桃,櫻桃的含鐵量比較豐富,長期吃櫻桃能夠補血,還能夠促進腸胃的蠕動。

3、西柚,西柚里面富含大量的葉酸,在懷孕過程當中葉酸是比較重要的。西柚里面的天然葉酸能夠促進胎兒的發育,預防胎兒出現發育遲緩。

4、楊桃,有降血脂和降膽固醇的作用,對高血壓也有很好的預防作用,還能夠保護孕婦的肝臟。

不過,即便是吃了很有好處的水果,也要注意量哦,過量食用都是容易引起健康問題的。

二、孕婦禁吃十大水果

孕婦不合適吃糖分較高的水果,且食用量以適量為宜。

1、桂圓。因為桂圓容易上火,孕婦的體質大多數都是陰虛內熱型的,食用過多容易發生出血。

2、荔枝。孕婦容易便秘。

3、獼猴桃。因為獼猴桃是屬于寒性的食物,孕婦吃獼猴桃過多,容易發生先兆流產的癥狀。

4、山楂。山楂具有活血化瘀作用。

5、杏子。杏子含有一些酸性的物質會對胎兒產生不利的影響。同時對孕婦的牙齒會產生腐蝕作用,引起牙痛的現象。

6、木瓜。木瓜屬于寒性的食物,孕婦不合適過多食用。

7、榴蓮、桃子、菠蘿。吃多了容易上火,對于有過敏史的孕婦不適合多吃。

8、不合適多吃的水果是甘蔗。因為甘蔗中的糖分含量高,容易引起妊娠期糖尿病。

結語:

以上就是孕期水果食用注意事項分享啦,吃水果是不錯,但怎么吃才好可是有說法的。


關鍵詞: 孕期知識 母嬰
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