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首頁 > 母嬰課堂>常見問題

產后坐月子一定要注意這五點,不然幾十天就白受罪了!

文章來源:田螺阿姨
更新時間:2019-07-21 15:43:03
點擊次數:863
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準媽媽在生產后,生理和心理都會發生很大的變化,因此產后休養生息對新媽媽的身體恢復有著舉足輕重的作用??茖W的坐月子,會讓你的身體迅速恢復,散發前所未有的魅力。但錯誤的禁忌反而會適得其反,更容易落下月子病。田螺阿姨今天就來跟大家講講,坐月子一定要注意這幾點,不然這幾十天就白受罪了!



1、及時下床活動

下床時間和生產的方式有一定的關系。對于順產的寶媽來講,生完孩子6到8個小時以后就可以下床上廁所,次日就可以隨意活動及行走。而對于會陰側切和剖腹產的寶媽來說,一般在產后3天可以下

床活動。田螺阿姨特別提醒剖腹產的寶媽要注意,在產后的24小時內,一定要臥床好好休息。


及時下床活動,可以促進身心的恢復,并有利于子宮的復舊和惡露的排除,從而減少感染機會,促使身體早日復原。還可減少產褥期各種疾病的發生。例如,早期活動可以減少下肢靜脈血栓形成的發生率;使膀胱和排尿功能迅速恢復,減少泌尿系統的感染;促進腸道蠕動,加強胃腸道的功能以增進食欲,減少便秘的發生;并可促進盆底肌肉、筋膜緊張度的恢復等。



2、注意個人衛生

生完孩子之后,新媽媽體內的激素不可能一時間恢復到正常,這時候會出現一系列的問題,比如牙齦出血,再加上月子期間吃的會比較多,如果不注意漱口刷牙的話,是會引起口腔內的細菌繁殖,發生口腔疾病。


同時,洗頭洗澡也是必須的,坐月子的時候寶媽會出許多汗,如果不清洗,身體會滋生大量的細菌,對寶媽不利。但是一定要將溫度控制好,千萬不能夠著涼感冒,而且要控制好洗澡的時間,不宜過長,以免造成陰部感染。剖腹產的女性要注意,一定不能讓水沾到傷口,盡量采用擦洗的方式。



3、學會控制情緒

坐月子最怕的就是生氣,因為生氣直接導致的后果就是回奶,嚴重的還會患上乳腺結節病。月子期間寶媽是需要有人來伺候照顧的,但是人一多,事情相對就會增加,做事,話語難免有碰撞,不符合心意的時候一定要放寬心,多想想自己的孩子,多想想積極陽光的事情,調解好自己的情緒,千萬不要生氣。



4、堅持母乳喂養,及時開奶

母乳營養全面,對寶寶的生長發育是有很多好處的,而且母乳喂養對寶媽的乳房健康也是很有幫助的,可以減少乳腺疾病的發生。因此,寶媽只要有乳汁,就一定要堅持用母乳來喂養寶寶。


生完孩子之后半小時是開奶的最佳時間,想要讓乳汁更加的充盈,那么一定要抓住這個時間點早開奶,開奶的方法就是讓小寶寶盡量的多吸允,開始可能乳汁很少,這個時候新媽媽千萬不要操之過急,當小寶寶吃不飽哭鬧的時候,媽媽要多安撫,讓小寶寶盡可能多的吸吮,過不了多長時間,乳汁就會充盈起來。



5、忌長時間看手機

產婦在坐月子期間,身體尚未康復,假如長期受到來自手機產生的放射性輻射,無疑是對身體不利的。眼部肌肉如果長期處于緊張狀態,很容易患上屈光不正等眼病。身體不能正常調節的話,還會出現頭痛、惡心、胸悶等不良癥狀。



田螺阿姨提醒各位寶媽們,坐月子這段期間,產婦本來就比較虛弱,寶媽們要懂得讓自己的家人承擔起照顧孩子的責任。坐月子的時候也一定要注意以上這這五點,不然幾十天就白受罪了!

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